未完待续...

引言：这是素女师尊“越仙姑”的一段尘封往事。在这两章中，我试图从另一个角度探寻那场七杀殿风云变局中可能隐藏的秘辛。许多年前，沧浪海域的一座小岛上，碧海蓝天相接，宁静悠远。突然，一声银铃般的呼喊打破了这片静谧：“娘亲，快看！海面上漂着个人！”说话的小女孩粉雕玉琢，正是年幼时的越仙姑，彼时她还叫越灵素。远处的石屋门口，循声走出了一位容颜秀丽的妇人。她不及多想，急忙奔向海边将少年救起。少年昏迷不醒，命悬一线，整日沉睡，直到黄昏才悠悠转醒。他四下环顾，映入眼帘的是一张温柔的面庞。在美妇细细询问下，少年艰难地交待：自己乘的船遭遇风暴，船毁人亡，唯他一人生还。少年无依无靠，言辞笨拙而真诚，令美妇心生怜惜，于是她收他为义子，赐名——越厚安。从此，越灵素与越厚安在岛上相伴修道，两人年纪相仿，愈加亲近。厚安对年幼的义妹格外照顾，处处谦让。而越灵素，渐渐对这个沉稳俊雅的师兄心生倾慕。她时常围着他转个不停，含笑注视，眼中是青涩的情意。可惜，越厚安一心沉浸修行，对义妹的心意毫不知觉，依然将她视为年少依赖的妹妹，一心想着报答义母的养育之恩。光阴荏苒，二人修行精进，先后迈入筑基境。越灵素的母亲见时机已熟，决定让他们出岛试炼。某日，在坊市中，二人偶遇一位名叫清韵的少女。清韵自称散修，实则她是西幽盟盟主的幼女，修为小成后瞒着家族外出游历。三人年纪相仿，初见便如故友，一同结伴游历四方。一番寻幽探奇和历经生死的磨练后，三人之间的情谊更加深厚。越灵素与清韵更是成了无话不谈的闺中密友。云游结束后，越灵素邀请清韵至离梦岛做客。那时的越灵素以为自己是世上最幸福的人，既有青梅竹马的师哥悉心照顾，又得一生难求的挚友相伴。然而，她并未察觉，岁月流转中，越厚安的目光渐渐从她处移开，悄然眷恋上了温婉如水的清韵……※※※※※※※※※※※※※※※※※※※岁月如梭，三人齐入金丹境界。某日得知上古遗迹“七杀殿”重现尘世，三人相约前往历练。未料，他们低估了七杀殿中的凶险。人心叵测，仙禁难解，最终三人陷入了绝境。那一日，他们被困于花仙湖深处，毒藻漫布湖面，幽幽绿光令人不寒而栗。湖面上的一座古朴木桥，静静伫立，桥尽头，三人依偎在明灭不定的罡罩下，命悬一线。“灵素，谁能料到这花苞的毒粉竟如此剧烈，而且潜藏于体内，如今才发作。”清韵面如白纸，唇边缭绕着诡异的黑气。她声音微弱，却平静且决绝：“我已全身麻痹，灵力无法运转，怕是坚持不了多久了。你们尚能合力，莫再犹豫，快走吧，或许还能觅得一线生机。”越灵素含泪哽咽道：“清韵姐姐，我怎能丢下你不顾？况且，我的修为与你相差无几，只不过仗着防护灵宝，才支撑至今。就算要走，也该一起走！与其独活，倒不如与你同葬于此。”她目光落在另一侧的越厚安身上：“至于师哥……他的修为更高，若不是为了救我们，怎会被困至此？师哥，你中毒较轻，若能脱困，或许还能找到相熟的师门长辈救我们。”越厚安神色凝重。眼前这两人是他最亲近的人，而如今生死攸关。他深知再拖下去，三人恐怕都难逃此劫。他沉默片刻，终于下定决心：轻声道：“灵素，我尚有三成灵力护身，而清韵毒已深入肺腑。当务之急，我须先将她送出险境。你有师娘赐下的净灵珠，能否再支撑片刻？救出清韵后，我立刻回来接你。”越灵素凝望着他，眼中依旧是那抹无言的信赖。她轻轻点头，柔和却坚定：“师哥，你快救清韵姐姐吧，我能撑住。”清韵听后，心中一声叹息：落到这般境地，终究是我修为不济。如今形势凶险，若再让灵素冒险，就是我的过错。而至于厚安的选择，恐怕已不仅仅是旧友情谊……他对我，始终是心有挂碍。只要他们能平安脱困，灵素若因此怨我、恨我……那也无妨了。越厚安目光坚定，准备起身。清韵忽然开口，声音微弱却清晰：“厚安道友，多年前你向我表露心意时，我已明确告知你，我心有所属。承蒙厚爱，然而此情于我，难以回报，还望你三思。”清韵的话宛如一把重锤，狠狠砸在了越灵素的心头。她的脸色瞬间惨白，只觉脑海一片混乱，不敢相信自己耳边所闻。何时，这两人之间竟有如此纠葛？为何她从未察觉？而她不知情地爱慕、信任，却仿佛蒙在鼓里多年的笑话。越厚安脸上亦浮现一抹尴尬，白里透红，神情复杂至极。他心知继续拖延下去清韵必将无药可救，而越灵素的目光如炙，让他不敢再看。“灵素，待我救出清韵，立刻回来接你。”他咬紧牙关，声音低沉嘶哑，仿佛要用尽全力做出这个没有选择的选择。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※就在遁光即将升起时，越灵素的声音忽然冷冽如雪：“师哥，我的心思早已明明白白摆在你眼前，如今你选择了她……从此，咱们便再不相见。”越厚安心头猛然一紧，他急忙安抚：“师妹！现在是生死攸关的时刻，莫在此意气用事！”然而，越灵素眼中闪烁的泪光夹杂着无尽的决绝：“师哥，这样施舍来的情义，我宁愿不要。”越厚安微微一滞，抬头，却见她的面色已是一片漠然，仿佛从未有过情感流露。胸中的歉疚和痛楚如潮水般涌来，压得他一瞬间仿佛苍老了许多。许久的沉默后，他终究嘶哑地低声道：“师妹，等我……我一定会回来。”最后一句轻若耳语随风散去，越厚安再不敢多留，抱起清韵化作一道青芒，瞬息远去，消失在了木桥尽头。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※与此同时，七杀殿深处，一道黑影悄然从仙禁裂缝中逸出，仿佛捕捉到了这些破裂与错崩的情感，悄无声息地化作无形暗潮，逐渐弥散开来。仙殿各处，夺得宝物的修士露出狂喜之色，竟忍不住手舞足蹈；另一处，两个争吵的修士目露杀机，眼中的猩红流转，恨不得立刻将对方置于死地。这一切来得突然，诡异而短暂，瞬息恢复如常，仿佛什么也未发生。这一刻，正是古魔的神魂牵引悄然放大了所有人的欲望、执念，尤为致命地斩断了三人间本就脆弱的羁绊。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※越灵素独自一人瘫坐在桥端，望着渐行渐远的青芒，眼中的情感逐渐凋零破碎。泪水如雨，绵延而下，伴随撕心裂肺的痛楚，她猛然仰天长笑，燃烧本命元气，灵力在骤然迸发中回涌，代价却是数百年寿元的顷刻流逝。曾经娇美的容颜在这一刻枯萎凋敝，化作苍老的残影。她恨师哥的薄情，那曾经无比珍视的信赖与托付，如今看来不过是一场幻梦。而更令她难以释怀的，还是清韵的背叛——那个曾与她情同姐妹的女子，如今却轻易夺走了她一生最珍视之人。心底的自我质疑挥之不去，反复纠缠：为何自己竟如此不如她人？她低头凝视自己枯槁的双手，嫉妒、自卑、羞愧与怨恨，如同无形的毒蛇一般，紧紧缠绕她的心肺，令她几欲窒息。心魔渐长，道心崩塌的边缘越发分明，越灵素的双眸渐渐被血红的光泽吞噬。当她在花仙湖出口再见迟来的追赶者时，越厚安那焦急的目光不过换来她冷冷一瞥，只见她袖袍一抖，化作遁光，飘然远去。曾经的一切皆已支离破碎，伴随她的只剩无尽的伤痛与刻骨铭心的仇恨！

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我多年前也失眠过，后来调过来了，知道失眠的痛苦无奈。现在基本每天躺下几分钟内入睡。结合所知一点中医原理，及个人方法经验，出策如下：主要原则是~~开源节流，断恶修善，身心结合，多管齐下。一，建议百度搜索南怀瑾先生的关于睡眠的一篇综合性文章，关键词可大约是“南怀瑾关于睡眠”。二，早睡早起。九、十点就躺下（睡不着也躺下先），关窗帘、所有灯光，最好是完全黑暗。早晨五六点起来，不超过六点半必须起来，一晚上没睡觉，也得在六点左右起来，这是阳气升起的时段，南怀瑾有强调。一晚上没睡好，养阴不足，那么早起升阳不要再耽误了。可以起来在七点后，再睡回笼觉。五~七点，阳气升起时段。不起来，则一天不得劲。三，睡觉前二小时，不要再看发光屏幕，手机电脑电视……看几分钟产生的黑色素，需要几个小时才能去除。我几分钟能睡着，如果睡前看了一二小时，都需要半小时左右才能入睡。此时可以陪家人聊天，做家务、构思用纸笔记下。最好是睡前用一小时左右打坐，随便盘，坐直，我打坐几年了，能入定，可以告诉大家，不要怕有走火入魔。没那么厉害，那是功夫很深了才有的事情，初打坐者不用担心。功夫有了后，怕问题，可以看佛、道教关于打坐的文章，其实只需要来什么境界，都不害怕，也不贪求，随其自然，就没关系。四，打坐时，不要想着是为了睡觉，老是去观察自己有没困意，那样打坐没作用。打坐时，身心放松、放空，注意力放在身体的感受上，默默的感受，不要转移、烦躁、思虑，只是保持觉知就好。越把注意力放在打坐，越容易困。反之，越想有困意好去睡觉，就越烦躁、越有精神，打坐也会没功夫，两头失。此重点需注意。五，下坐很困才能就躺下睡觉，不要稍有困意就躺下，要努力保持觉知，保持注意力专注在打坐上，效果最好。功夫深了后，精神足了，打坐不会再困，但是躺下就能睡着。再深些，你躺下也可以不睡着，依然是躺着入禅定，效果比睡着好，但起码得有二禅以上的功夫。初禅都可能做不到躺着入定，即使入定，也保持不了很久，就会睡着。陈希夷练睡功，他应该是没睡着，躺着入定。六，打坐前，大半桶热水加盐和姜、艾叶等，泡脚十五分钟左右。擦干，两手掌搓两脚掌几十下，使心肾相交，很有补肾作用，帮助入睡。另，淘宝等，买肚脐贴丸子，贴肚脐眼和脚心涌泉穴，能补气血，助睡眠。七，贴好肚脐贴后，打坐。下坐后，仰卧蹬腿几十下（两腿举空如蹬自行车，百度看视频）；然后，跪伏几分钟（跪床上，臀部坐实在脚后跟，额头触床面），然后翻身过来，保持对身体的感受，不想事情，也不想着要入睡。就想着是在躺着练禅定。……仰卧蹬腿、跪伏，此二动作，也是瑜伽的动作，可帮助腿部血液回流肝脏、大脑，养心肝、舒缓脑神经视神经。心血虚的，还可防止睡中猝死。如果万一还是难以入睡，不要烦躁，越烦躁越精神。可以翻身再跪伏几分钟，臀部要坐稳脚后跟最好，能把腿部血液完全压上去。可以反复做跪伏。八，重点是，不要想着入睡，而是觉知，观照身体的感受，身心就合一了，会慢慢调整过来，恢复植物神经调节睡眠的功能。退一万步说，即使还是睡不着，也比躺着烦躁生气好多了。近代唐仲容老先生，几年睡不着，得了严重肝病，他入夜就躺下，躺着练习光明观，观想身心世界融入大光明中，从开始的一晚能睡五分钟，慢慢的恢复到一觉睡到鸡叫，恢复了健康。可以百度他老名字了解下。九，辅助法：买个电脑的水墨屏幕，码字者必备，几千块钱，不要舍不得，对眼睛和肝，不会伤害那么大。还有个“六防眼镜”，我戴了两三年了，看手机电脑，会减少很多伤害。三百块左右。一定要少看手机，少刷短视频，把抖音快手等都卸载。不然害人不浅。还有游戏也别打了。十，上述，减少对眼睛和肝血的伤害，是为节流、断恶，这其实第一重要，因为这是漏洞，不堵住，肾水就加不上去，其他的方法做了也看不到多少效果。打坐、跪伏、肚脐贴等，可谓开源、修善。能多管齐下最好。如果不能，节流、断恶先做到。最后，祝各位身体健康，吉祥。

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趁乱夺宝当疑似古魔出世，无相仙门内早已乱作一团。但面对眼前这份惊世机缘，仍旧留有不少自持修为神通的修士依然选择逗留于此观望事态、亦或是借此浑水行事。所幸百年间杳无消息的慧光圣者、青狐圣王两位化神现身出手，携那威名显赫、亦或凶名远扬的几位顶尖大修士结阵镇压，并施以悬空之湖困滞魔躯，一时间帝授山上宝光闪烁不绝，竟然一时间控制住了局势。然而在远离战场的一处宝殿。一名隐藏身形的女童目光不时瞥向帝授山留意战况，一边向东方奇峰如剑的金相殿位置潜去。“如果没有记错的话，也该快了......”就在这无意间的嘀咕同时。帝授山上忽然爆发出一股骇人威能，浩浩荡荡的五色霞光在剧震当中开空洞，只见其中烈焰不绝的向外冒火，裂口内部两道人影若隐若现、其中一人手上还疑似禁锢着未能脱逃的残婴。至于说这么女童为何能够未卜先知。全因白芷她也是一名穿越者。一开始白芷只以为是穿越到了修仙界，可当修为有成、步入元婴游历中州寻找机缘时，八景观、甘露禅院、天昊楼、不念山、万毒山、六州堂......等一个个名字，唤醒了她某段尘封已久的记忆。莫非我是穿越到了叩问仙道里去了？？？有了这份疑惑。白芷就开始潜入南蛮二州，果不其然就寻到了蛊神教以及在凡间布教所谓的‘真空仙乡’说辞、这一收获更是印证了心中的猜想。而现今更是目睹那人以火罩护躯抵御青狐圣王法身围攻，随即施展南明离火摧枯拉朽的杀灭化神换身、无疑是让白芷断定了自身所在。不过作为区区元婴中期散修。她是绝对无法与那些顶尖修士与大宗门正面争夺底帝授山与五相殿的，在进入无相仙门的迄今为止白芷一直活动于外围区域，本着捡到就是赚、质量不足数量凑的避开最为激烈的纷争。凭借着知晓剧情。她虽落慢一步，但更为稳妥的抵达琅嬛玉阁云池钓宝。而现今只见秦桑逃入金相殿中躲避群妖锋芒，面对一众妖王的围追堵截、轰击破坏剑阵禁制来逼迫他现出身形。一面古朴铜镜现于白芷掌心之上，唯一美中不足的是一道横贯镜面的裂缝无时无刻的提醒着她、这件伴随她穿越的依仗仅是一件残宝。宝镜展现，白芷身上触按在映照自身的镜面之上。紧接着一道身影由虚转实，其气息、样貌、修为均与少女一致。看着宝光暗淡下来的古朴铜镜，白芷只得叹息：“不知以这残宝来映照元婴，不知接下来将需要花费多少百年才能恢复神威。”言尽于此将铜镜收起。“那么就按照原定计划你我一人先行脱离，免得被后续赶到的佛门给堵截交出宝物、一人潜入金相殿寻获机缘。”“务必拿到剧情中出现过名字的《太元金罡剑经》啊我！”“这是自然，否则何必动用残宝来映照自身？”‘两’人堆对话仿佛是在镜子前自言自语一般，在这短暂的交流中金相殿上南明离火在现，紧接着一道闪电般的遁光趁乱冲出、向东北方向疾射、眨眼间就已经冲向了天际。群妖果不其然紧追不舍。而白芷也正好算准这个空档、唤出一柄型制古朴的铜剑对准金相殿的一处禁制缺口斩出一道白虹，并在一众旁观修士惊愕的眼中以最快速度遁入其中。“那家伙难道不要命了，就不怕那群妖王回头报复吗？”在经过群妖接二连三的攻击以及从内而外的南明离火的摧残。金相殿的剑阵禁止早已到了摇摇欲坠的地步。但不过只能说这极有可能出自于仙殿的剑阵实在不凡，即便到了如此境地想要硬闯也得花费一番周折。时机转眼即逝。白芷知道只要秦桑从‘后门’跑掉后必定就会折返，想要悄无声息的慢慢潜入根本就不现实。纵横的剑气不断地落在剑阵的薄弱缺口。驾着遁光的白芷感受到群妖中一部分回过头来看向这边的目光，也就这么刹那间她就从打开的禁制缺口闯入金相殿中，用铜剑护住自身、速度不减的在左挪右腾地飞遁寻找秘殿的位置。“哦？这边禁制洞开的......”想到金相一脉既然已经抵达秘殿，甚至就差最后一层剑气封印就能将其打开。于是乎白芷就循着这些踪迹追寻下去，果不其然的就来的一处宛如利剑的石峰之下，只见底下的禁制已经被人打开、不起眼的洞窟前剩下一柄不知经过多少年月依然寒光逼人的宝剑。白芷虽然无传承，但本来就没想过自己能够‘活’着出去的她当即燃起自身精血。既然面前是剑气封禁，那么我也以剑一斩了之而已！！如此粗莽的做法若是放在平时绝不可取，但当下时间仅凭、白芷也只能采取如此的下策来进行破禁。两股剑气相互碰撞在一起产生的冲击余波瞬间将四下的亭台楼阁、殿宇房舍给撕裂成碎片，紧接着脸色苍白的白芷手握铜剑的斩在封禁的宝剑之上、一阵金铁向交之声中她整个人身体多出数十道深见骨肉的伤痕倒摔出去。但这毕竟是经过掩月庵一众修士削弱剩下的最后一道封印。假若换作是完好状态，哪怕白芷不计后果的燃尽精血、枯耗全身精元也未必能够将其斩开。这时头顶上已经传来群妖暴力破阵的巨大动静。稳住身形后“嗖——”的遁入秘殿宝库。只见洞窟当中石剑林立，白芷飞遁间分出神识粗略扫过、发现无一不是外界难见的剑决、剑经、剑阵或磨炼自身剑意的秘术法门。“这...这是？七宿分野剑阵！？”巨大的石碑上用剑气刻画着西方七宿，仅仅只是目视就仿佛能感受到那股白虎凶威、在剑林当中尤为显眼。而在石碑下方设有一石台，台上放置这一柄传法玉剑。放出神识触碰玉剑，只见赫然展现出《太元金罡剑经》六个大字。眼见追兵即将赶到，白芷当即将那记载着《七宿分野剑阵》的石碑给整块撬起，将其与传法玉剑给收入囊中，然后再环顾四周的石剑伸手不管好坏的尽可能多拿一些、直接将整个洞窟给一扫而空。在做完这一切后，白芷转身看向冲入洞窟的妖王露出得逞一笑。随即眼中生机消散，化作飞灰幻散。不说扑了个空的群妖如何气得七窍生烟。而早已离开无相仙门的‘另’一个白芷有所感触并习以为常的叹息一句：“我又死了啊~接下来就该找个犄角旮旯的打磨修为、等待举界融入大千后再图化神了。”