未完待续...

看完文的快速摸鱼（补了张黑白的）

就知道皇帝杀了应该会有背后的操控者出现，这狗皇帝就跟之前那个小世界的皇帝一样的吧，初见把他杀了，背后的所谓的神，就是高阶遗种就出来了，上次是那个妈，这次难道说是爸？哼，我们初见一样可以噶了他的分身，霍帅应该在附近看着，他会知道那是什么东西的！看初见大杀四方真爽，打赏一张新得的月票

市面上很少写药品的，基本是手术，小幼苗，值得期待

我多年前也失眠过，后来调过来了，知道失眠的痛苦无奈。现在基本每天躺下几分钟内入睡。结合所知一点中医原理，及个人方法经验，出策如下：主要原则是~~开源节流，断恶修善，身心结合，多管齐下。一，建议百度搜索南怀瑾先生的关于睡眠的一篇综合性文章，关键词可大约是“南怀瑾关于睡眠”。二，早睡早起。九、十点就躺下（睡不着也躺下先），关窗帘、所有灯光，最好是完全黑暗。早晨五六点起来，不超过六点半必须起来，一晚上没睡觉，也得在六点左右起来，这是阳气升起的时段，南怀瑾有强调。一晚上没睡好，养阴不足，那么早起升阳不要再耽误了。可以起来在七点后，再睡回笼觉。五~七点，阳气升起时段。不起来，则一天不得劲。三，睡觉前二小时，不要再看发光屏幕，手机电脑电视……看几分钟产生的黑色素，需要几个小时才能去除。我几分钟能睡着，如果睡前看了一二小时，都需要半小时左右才能入睡。此时可以陪家人聊天，做家务、构思用纸笔记下。最好是睡前用一小时左右打坐，随便盘，坐直，我打坐几年了，能入定，可以告诉大家，不要怕有走火入魔。没那么厉害，那是功夫很深了才有的事情，初打坐者不用担心。功夫有了后，怕问题，可以看佛、道教关于打坐的文章，其实只需要来什么境界，都不害怕，也不贪求，随其自然，就没关系。四，打坐时，不要想着是为了睡觉，老是去观察自己有没困意，那样打坐没作用。打坐时，身心放松、放空，注意力放在身体的感受上，默默的感受，不要转移、烦躁、思虑，只是保持觉知就好。越把注意力放在打坐，越容易困。反之，越想有困意好去睡觉，就越烦躁、越有精神，打坐也会没功夫，两头失。此重点需注意。五，下坐很困才能就躺下睡觉，不要稍有困意就躺下，要努力保持觉知，保持注意力专注在打坐上，效果最好。功夫深了后，精神足了，打坐不会再困，但是躺下就能睡着。再深些，你躺下也可以不睡着，依然是躺着入禅定，效果比睡着好，但起码得有二禅以上的功夫。初禅都可能做不到躺着入定，即使入定，也保持不了很久，就会睡着。陈希夷练睡功，他应该是没睡着，躺着入定。六，打坐前，大半桶热水加盐和姜、艾叶等，泡脚十五分钟左右。擦干，两手掌搓两脚掌几十下，使心肾相交，很有补肾作用，帮助入睡。另，淘宝等，买肚脐贴丸子，贴肚脐眼和脚心涌泉穴，能补气血，助睡眠。七，贴好肚脐贴后，打坐。下坐后，仰卧蹬腿几十下（两腿举空如蹬自行车，百度看视频）；然后，跪伏几分钟（跪床上，臀部坐实在脚后跟，额头触床面），然后翻身过来，保持对身体的感受，不想事情，也不想着要入睡。就想着是在躺着练禅定。……仰卧蹬腿、跪伏，此二动作，也是瑜伽的动作，可帮助腿部血液回流肝脏、大脑，养心肝、舒缓脑神经视神经。心血虚的，还可防止睡中猝死。如果万一还是难以入睡，不要烦躁，越烦躁越精神。可以翻身再跪伏几分钟，臀部要坐稳脚后跟最好，能把腿部血液完全压上去。可以反复做跪伏。八，重点是，不要想着入睡，而是觉知，观照身体的感受，身心就合一了，会慢慢调整过来，恢复植物神经调节睡眠的功能。退一万步说，即使还是睡不着，也比躺着烦躁生气好多了。近代唐仲容老先生，几年睡不着，得了严重肝病，他入夜就躺下，躺着练习光明观，观想身心世界融入大光明中，从开始的一晚能睡五分钟，慢慢的恢复到一觉睡到鸡叫，恢复了健康。可以百度他老名字了解下。九，辅助法：买个电脑的水墨屏幕，码字者必备，几千块钱，不要舍不得，对眼睛和肝，不会伤害那么大。还有个“六防眼镜”，我戴了两三年了，看手机电脑，会减少很多伤害。三百块左右。一定要少看手机，少刷短视频，把抖音快手等都卸载。不然害人不浅。还有游戏也别打了。十，上述，减少对眼睛和肝血的伤害，是为节流、断恶，这其实第一重要，因为这是漏洞，不堵住，肾水就加不上去，其他的方法做了也看不到多少效果。打坐、跪伏、肚脐贴等，可谓开源、修善。能多管齐下最好。如果不能，节流、断恶先做到。最后，祝各位身体健康，吉祥。

在世界的边缘，有一列名为“时光倒流”的列车，传说中它穿梭于现实与幻境之间，搭载着那些迷失的灵魂，寻找着各自心中的归宿。这列火车永不靠站，乘客们或为寻找失去的记忆，或为逃离现实的枷锁，踏上了一段没有终点的旅程，命运所有馈赠的礼物，早已暗中标定好了价格。1.揭开“时光倒流”列车永不停歇的秘密。2.寻找列车上隐藏的特殊车厢，据说那里藏有改变命运的钥匙。3.决定列车的命运：是继续无尽的旅行，还是找到方法让它停靠，让乘客们得以解脱。-时间扭曲：列车上的时间流动与外界不同，乘客们在列车上的经历仿佛跨越了数十年，而外界时间几乎停滞。-神秘车厢：列车由多个车厢组成，每个车厢都代表着乘客的一个记忆或梦境，探索车厢就能解锁乘客的故事。-灵魂交易：列车长是一位神秘的存在，他能与乘客达成交易，用他们最珍贵的记忆或愿望交换列车的秘密。-情感纠葛：随着探索深入，玩家将逐渐发现乘客之间错综复杂的关系网，以及他们为何无法离开列车的深层原因。-记忆迷宫：乘客的记忆构成的迷宫，玩家需要解开记忆中的谜题，帮助乘客面对并解决内心的矛盾。-时间竞赛：列车上发生的事件有时限，玩家必须在特定时间窗口内完成任务，否则将错失重要的线索。-道德选择：在帮助乘客的过程中，玩家面临的道德抉择将影响列车及乘客的命运，每一步都需慎之又慎。在这趟没有终点的旅程中，每个乘客都是一本未完待续的故事书，而玩家的选择，将决定这些故事是否能画上圆满的句号。

写的挺好的啊，为什么热度不够，作者你要跟编辑PY一下啊

夏颜做人真的没有底线啊，还好子昂提前做了准备，不然真的会被害惨去。不知道后面子昂会怎么做，应该会让夏颜吃不了兜着走，真的是好期待，大大快点写，我真的想看夏颜吃瞥的样子，我想放鞭炮了

【爱吃小葡萄】

在亲情和友情面前傅海生果然还是选择亲情，他明知到子昂被落榜的原因却不站到她那边为她伸冤报不平而死选择原谅夏颜她们一众人的所作所为，子昂最后也知道了原因不去计较是因为她心胸宽广，可是她从此就不可能再把你当朋友了，因为你不配，你活该被夏颜那样的女人折磨一辈子。

8代人辅佐12位王单氏家族史就是一部极简西周史“逨（lái）盘”以主人逨的名字命名，约3000年前，逨怀着无比荣耀的心情，将周王对他的任命和表彰刻在青铜盘上372字的铭文还记载了单氏家族8代人辅佐西周12位君王近300年，征战沙场、治国理政的历史巧妙地将天子的丰功伟绩与单氏家族的功劳结合，并生动刻画了8代人不同的个性铭文中文王、武王克殷成王、康王巩固、开拓疆土昭王征楚穆王四面征战等内容与从前发现的金文和古文献的记述基本吻合