未完待续...

让我们把时光倒回二十多年九十年代初，我们看到的景象可能是低矮的平房，灰尘飞扬的道路，穿着色彩单调的质朴的人们，等等。就是这样一幅幅像似素描的画卷，这就是我脑海里改革开放初期的中国印象。而我们的主角就是在这样的时代里登上舞台。对于八九十年代的人们来说，时代里的英雄就是劳动人们，承接上世纪以来国家所受的苦难及创伤，痛还是深刻的留在我们先辈内心深处，所以这个时代的人们充满了爱国主义色彩，以社会主义的接班人为自己的目标。这就造就了主角的使命感，责任心，这也是作者的信念及人生价值观吧。我们常说猛将必发于卒伍，宰相必起于州郡。我想陆为民应该是这句话的深刻体现。从南谭经开区的建立，到洼固药材基地的建立；从双峰金融诈骗案的沉着应对，到阜头旅游业成为阜头经济龙头；从宋州的披荆斩棘，到援藏的沉淀；从丰州的设计规划，到重回宋州的掌权一方；从蓝岛的临危受命，到重返昌省的封疆大吏。随着作者的文字，我们见证了一栋栋高楼平地而起，城市的日新月异，铁路的四通八达，高科技的迅猛发展，人们生活水平的日益提升，有如一部改革开放的纪录片，一部人们奋斗改变中国的史诗。看到那GDP，人均收入，财政收入的一步步上升，陆为民是欣慰的，是满足的，重活一世，总要为国家为人民做点什么，才不枉自身的先知先觉，而为了这个梦想，他不畏艰险，龃龉前行，所有的艰辛困难在达成目标后都是值得的，而这里面无数的同志者，有如一颗颗星辰，虽微弱确能够照亮世界，他们是无数个陆为民。我心目中的风流，他不属于华丽的外表卓绝的风姿，也不属于冠于世人的声名，而是属于那些也许默默无闻的劳动者，国家的建设者，使命的承接者，负重的前行者。陆为民的风流，我认为是有一颗为了建设国家的心，为了人们美好的心。平凡的时代里国家需要英雄，人们也需要英雄，这才是真名士自风流。作为读者，有很多东西可以令我们感动，亲人的关怀，朋友的关心，国家的逐步强大，陆为民让我感动的是始终踏足于人民群众的土地中，去一个地方扎根于一个地方，为了一座城市的发展孜孜不倦的奋斗，他也有许多缺点，这何其不是我们父辈一生的写照，可能从事的工作行业不同，有些卑微于尘埃，有些飞扬于天空，但我想内心的信仰总是一致的。而能写出这样文字，塑造出这群可爱人物的作者，也是有他内心的信仰坚持的，都说自如其人，透过陆为民，我想作者也当得起真风流，也许，可能扎根于作者的内心深处。

虽然还要算上开脉前的调理身体，学习道术理论的十多年时间。。但也要考虑到那时候是在庄国一个小国学习的，本身获得资源其实不多，这段时间做积累不算多。后来虽然有了太虚幻境，演法台，天级开脉丹。。但情况也是急转直下，有家难回，寿元亏损一夜白头去了齐国。。然后就是一系列事件，不停遭遇绝境然后翻盘。。这其中获得资源真不多，功法大部分除了少数几本拿到的，大部分都是自己从无到到有自己领悟和改良的。。消耗性道具就迷界负债累累潇洒了一会。然后平常就是一把剑，一个中期获得的储物道具，一面平时没啥用的镜子，一身债务，真是太惨了。。就这不成体系道法神通资源，一顿瞎练。居然练成了剑术和八荒无归顶尖道术差一线而已，神魂超越了天生神通的项北。。搞出个火界，仙术也推演，练出两个。。再看看姜望那些对手，有几个不是强国顶尖天骄。，练的少有比他晚的，功法也是成体系，举世顶尖的，路线精挑细选的。。。姜望还能后发先至，跟上然后超越他们进度和战力。这天赋不算天下无双，也算世间顶级了吧。。

发展思路挺好的多收学徒成立骨干，有一点忠诚度，前期过度，以点为面，发展自己人，跟朱元璋前期收义子一样，大舅哥的人还是听大舅哥的，现在就是合作关系，权力不可能说放就放，现在有亲戚关系有一定的合作基础，最怕的是被大舅哥吞了驾空主角，现在主角手下没什么有用忠诚的人，只能搬李一官出来当门面过度

月初投了八张月票，今天又投了两张，只是希望小萌新能努力更新。

详略得当，看得出来作者在剧情上下过功夫的，刚看到返回梁国，全订了，加油！

这不加个精啊

天黑了。洛渊漆黑的房间与环境似乎融为一体。他依旧没有开灯。穿越前的记忆感情都已经模糊，他继承了完整的来自洛渊的经历和情感。毁容！这太难接受了，尽管自己现在恢复有望。但是那份绝望的感觉，还是萦绕在心头，挥之不去。发给赵钰的那份小样，是他从系统里提取出来的。原身似乎并不擅长唱歌，自己穿越过来后，唱歌的技能倒是还在。系统出品的小样无论是旋律还是编曲都很完整，歌词部分是由洛渊自己录的。—————————————这边。赵钰伸手拨通了三个电话。第一个电话打给审核部门。不同于和洛渊说话时的温和，赵钰的声音显得有些雷厉风行。“技术部，加急给我审一首歌，今晚必须出结果。”这是必要关卡，防止洛渊的《离开》旋律上与已发表的歌曲雷同，出现抄袭嫌疑。第二个电话打给她的心腹经纪人。作为首席，赵钰有一套自己的班底。“给我准备个录音棚，明天要用。”“嗯，要偏僻一点，找个可靠的修音师等着，其他人不许靠近！”第三个电话打给洛渊。刚刚强势的她声音一下子柔和下来。“阿渊，早点休息。明天我去接你，咱们录歌！”“好。”

今年的冬天特别的冷，用滴水成冰也不为曹校，一边哈着手一边往前面走路面上有一点滑。冬天的阳光总是显得弥足珍贵！这个时候能暖暖的在操场上晒上一会儿太阳的话那实在是太惬意啦往前的时候就遇到了李老师，老师今天穿着一件灰色的羽绒服，脖子上系着长长的围巾。他看到曹校走了过来，不住轻笑道嗨你也在这。

世间唯一长生仙，成仙做祖，赶尸成仙，不要有女主！！！加油！！！

我多年前也失眠过，后来调过来了，知道失眠的痛苦无奈。现在基本每天躺下几分钟内入睡。结合所知一点中医原理，及个人方法经验，出策如下：主要原则是~~开源节流，断恶修善，身心结合，多管齐下。一，建议百度搜索南怀瑾先生的关于睡眠的一篇综合性文章，关键词可大约是“南怀瑾关于睡眠”。二，早睡早起。九、十点就躺下（睡不着也躺下先），关窗帘、所有灯光，最好是完全黑暗。早晨五六点起来，不超过六点半必须起来，一晚上没睡觉，也得在六点左右起来，这是阳气升起的时段，南怀瑾有强调。一晚上没睡好，养阴不足，那么早起升阳不要再耽误了。可以起来在七点后，再睡回笼觉。五~七点，阳气升起时段。不起来，则一天不得劲。三，睡觉前二小时，不要再看发光屏幕，手机电脑电视……看几分钟产生的黑色素，需要几个小时才能去除。我几分钟能睡着，如果睡前看了一二小时，都需要半小时左右才能入睡。此时可以陪家人聊天，做家务、构思用纸笔记下。最好是睡前用一小时左右打坐，随便盘，坐直，我打坐几年了，能入定，可以告诉大家，不要怕有走火入魔。没那么厉害，那是功夫很深了才有的事情，初打坐者不用担心。功夫有了后，怕问题，可以看佛、道教关于打坐的文章，其实只需要来什么境界，都不害怕，也不贪求，随其自然，就没关系。四，打坐时，不要想着是为了睡觉，老是去观察自己有没困意，那样打坐没作用。打坐时，身心放松、放空，注意力放在身体的感受上，默默的感受，不要转移、烦躁、思虑，只是保持觉知就好。越把注意力放在打坐，越容易困。反之，越想有困意好去睡觉，就越烦躁、越有精神，打坐也会没功夫，两头失。此重点需注意。五，下坐很困才能就躺下睡觉，不要稍有困意就躺下，要努力保持觉知，保持注意力专注在打坐上，效果最好。功夫深了后，精神足了，打坐不会再困，但是躺下就能睡着。再深些，你躺下也可以不睡着，依然是躺着入禅定，效果比睡着好，但起码得有二禅以上的功夫。初禅都可能做不到躺着入定，即使入定，也保持不了很久，就会睡着。陈希夷练睡功，他应该是没睡着，躺着入定。六，打坐前，大半桶热水加盐和姜、艾叶等，泡脚十五分钟左右。擦干，两手掌搓两脚掌几十下，使心肾相交，很有补肾作用，帮助入睡。另，淘宝等，买肚脐贴丸子，贴肚脐眼和脚心涌泉穴，能补气血，助睡眠。七，贴好肚脐贴后，打坐。下坐后，仰卧蹬腿几十下（两腿举空如蹬自行车，百度看视频）；然后，跪伏几分钟（跪床上，臀部坐实在脚后跟，额头触床面），然后翻身过来，保持对身体的感受，不想事情，也不想着要入睡。就想着是在躺着练禅定。……仰卧蹬腿、跪伏，此二动作，也是瑜伽的动作，可帮助腿部血液回流肝脏、大脑，养心肝、舒缓脑神经视神经。心血虚的，还可防止睡中猝死。如果万一还是难以入睡，不要烦躁，越烦躁越精神。可以翻身再跪伏几分钟，臀部要坐稳脚后跟最好，能把腿部血液完全压上去。可以反复做跪伏。八，重点是，不要想着入睡，而是觉知，观照身体的感受，身心就合一了，会慢慢调整过来，恢复植物神经调节睡眠的功能。退一万步说，即使还是睡不着，也比躺着烦躁生气好多了。近代唐仲容老先生，几年睡不着，得了严重肝病，他入夜就躺下，躺着练习光明观，观想身心世界融入大光明中，从开始的一晚能睡五分钟，慢慢的恢复到一觉睡到鸡叫，恢复了健康。可以百度他老名字了解下。九，辅助法：买个电脑的水墨屏幕，码字者必备，几千块钱，不要舍不得，对眼睛和肝，不会伤害那么大。还有个“六防眼镜”，我戴了两三年了，看手机电脑，会减少很多伤害。三百块左右。一定要少看手机，少刷短视频，把抖音快手等都卸载。不然害人不浅。还有游戏也别打了。十，上述，减少对眼睛和肝血的伤害，是为节流、断恶，这其实第一重要，因为这是漏洞，不堵住，肾水就加不上去，其他的方法做了也看不到多少效果。打坐、跪伏、肚脐贴等，可谓开源、修善。能多管齐下最好。如果不能，节流、断恶先做到。最后，祝各位身体健康，吉祥。