小猫咪坏心眼可多着呢

#新书试读#【推荐语言】长生不老、阴阳交泰、正立无影，六十年一神通；或辅助修炼、或栏听曲、或扮猪吃虎神技。拥有如此之多神通，且看主角如何走上一条无敌之路。【推荐指数：★★★（蓝色精品）】【标签：系统流、升级流、无敌文】【故事介绍】前六十年低调发育，六十年后整日勾栏听曲，寻花弄玉，以此精进武道。一场悲剧，剧情由此展开……【观书有感】本作品截止目前已有7.3万字，作者文笔尚可，虽然剧情推进得很快，但并没有出现很突兀的剧情，一切都是自然而然。开局作者以友人被杀为导火线，引出后面主角为他人报仇，正式出山的剧情。虽然感觉很老套，但放在本书中间却又显得合情合理。本书同其他玄幻升级文最大的不同就在于没有那么多的狗血剧情、灾星体质，走到哪，哪里就混乱的剧情发生。即便是偶尔有那么一两次同类型的剧情，但在作者化腐朽为神奇的文笔之下，又显得这是正常的剧情推进，不会给读者造成一种很刻意的感觉。可能是作者初次写作的缘故，在保证剧情流畅的同时难免疏忽了关于人物形象的描写。虽然从目前可以得出主角较为杀伐果断，不是一根筋的存在，智商在线。虽然有过描述，但更多的侧面描写却是不多，给读者的代入感也就不是很强了。【阅读体验】虽然这是一本无敌文，升级速度也很快，但作者的春秋写法使得这本书的高潮阶段不是很明显。就好像作者是一个旁观者在叙述一个故事一样该有的爽点没有表现出来，无法给读者以跟随剧情而产生共鸣的感觉。也许也是因为目前篇副还不是很多，关于一些设定之类的还没有完全铺展开来，所以就目前而言这些都是可以忽略不计的。不过也好在这本书才刚刚开始，针对目前的不足之处，我也相信随着剧情的更加深入，作者可以很好的解决。最后也祝愿作者可以越写越好，在原有的基础上，更上一层楼。#九执推书#【适读人群】一本值得一读的升级无敌文，虽然爽点不是很足，但看到最后竟然有种意犹未尽的感觉，也许这就是没有卡级的无敌文的魅力吧！那么喜欢这一类型小说的书友们，你们还在犹豫什么？快来入坑吧！#九执道人#

我多年前也失眠过，后来调过来了，知道失眠的痛苦无奈。现在基本每天躺下几分钟内入睡。结合所知一点中医原理，及个人方法经验，出策如下：主要原则是~~开源节流，断恶修善，身心结合，多管齐下。一，建议百度搜索南怀瑾先生的关于睡眠的一篇综合性文章，关键词可大约是“南怀瑾关于睡眠”。二，早睡早起。九、十点就躺下（睡不着也躺下先），关窗帘、所有灯光，最好是完全黑暗。早晨五六点起来，不超过六点半必须起来，一晚上没睡觉，也得在六点左右起来，这是阳气升起的时段，南怀瑾有强调。一晚上没睡好，养阴不足，那么早起升阳不要再耽误了。可以起来在七点后，再睡回笼觉。五~七点，阳气升起时段。不起来，则一天不得劲。三，睡觉前二小时，不要再看发光屏幕，手机电脑电视……看几分钟产生的黑色素，需要几个小时才能去除。我几分钟能睡着，如果睡前看了一二小时，都需要半小时左右才能入睡。此时可以陪家人聊天，做家务、构思用纸笔记下。最好是睡前用一小时左右打坐，随便盘，坐直，我打坐几年了，能入定，可以告诉大家，不要怕有走火入魔。没那么厉害，那是功夫很深了才有的事情，初打坐者不用担心。功夫有了后，怕问题，可以看佛、道教关于打坐的文章，其实只需要来什么境界，都不害怕，也不贪求，随其自然，就没关系。四，打坐时，不要想着是为了睡觉，老是去观察自己有没困意，那样打坐没作用。打坐时，身心放松、放空，注意力放在身体的感受上，默默的感受，不要转移、烦躁、思虑，只是保持觉知就好。越把注意力放在打坐，越容易困。反之，越想有困意好去睡觉，就越烦躁、越有精神，打坐也会没功夫，两头失。此重点需注意。五，下坐很困才能就躺下睡觉，不要稍有困意就躺下，要努力保持觉知，保持注意力专注在打坐上，效果最好。功夫深了后，精神足了，打坐不会再困，但是躺下就能睡着。再深些，你躺下也可以不睡着，依然是躺着入禅定，效果比睡着好，但起码得有二禅以上的功夫。初禅都可能做不到躺着入定，即使入定，也保持不了很久，就会睡着。陈希夷练睡功，他应该是没睡着，躺着入定。六，打坐前，大半桶热水加盐和姜、艾叶等，泡脚十五分钟左右。擦干，两手掌搓两脚掌几十下，使心肾相交，很有补肾作用，帮助入睡。另，淘宝等，买肚脐贴丸子，贴肚脐眼和脚心涌泉穴，能补气血，助睡眠。七，贴好肚脐贴后，打坐。下坐后，仰卧蹬腿几十下（两腿举空如蹬自行车，百度看视频）；然后，跪伏几分钟（跪床上，臀部坐实在脚后跟，额头触床面），然后翻身过来，保持对身体的感受，不想事情，也不想着要入睡。就想着是在躺着练禅定。……仰卧蹬腿、跪伏，此二动作，也是瑜伽的动作，可帮助腿部血液回流肝脏、大脑，养心肝、舒缓脑神经视神经。心血虚的，还可防止睡中猝死。如果万一还是难以入睡，不要烦躁，越烦躁越精神。可以翻身再跪伏几分钟，臀部要坐稳脚后跟最好，能把腿部血液完全压上去。可以反复做跪伏。八，重点是，不要想着入睡，而是觉知，观照身体的感受，身心就合一了，会慢慢调整过来，恢复植物神经调节睡眠的功能。退一万步说，即使还是睡不着，也比躺着烦躁生气好多了。近代唐仲容老先生，几年睡不着，得了严重肝病，他入夜就躺下，躺着练习光明观，观想身心世界融入大光明中，从开始的一晚能睡五分钟，慢慢的恢复到一觉睡到鸡叫，恢复了健康。可以百度他老名字了解下。九，辅助法：买个电脑的水墨屏幕，码字者必备，几千块钱，不要舍不得，对眼睛和肝，不会伤害那么大。还有个“六防眼镜”，我戴了两三年了，看手机电脑，会减少很多伤害。三百块左右。一定要少看手机，少刷短视频，把抖音快手等都卸载。不然害人不浅。还有游戏也别打了。十，上述，减少对眼睛和肝血的伤害，是为节流、断恶，这其实第一重要，因为这是漏洞，不堵住，肾水就加不上去，其他的方法做了也看不到多少效果。打坐、跪伏、肚脐贴等，可谓开源、修善。能多管齐下最好。如果不能，节流、断恶先做到。最后，祝各位身体健康，吉祥。

写的很好，喜欢生活大爆炸。不过强行谢耳朵反派化有点过头了，小耳朵好可怜。

全订加精顺便问一句有没有全订群

考虑好加入哪个国家队了吗？