斗罗：我能复制血脉

【课程主题】：恋人关系。【内容简析】：恋人关系是人类情感世界中最为复杂而美妙的一种。它不仅是两个人之间的相互吸引和依赖，更是一种心灵的交响和情感的交融。它是基于双方相互吸引、情感依赖和亲密连接而建立的一种特殊人际关系。【课程重点】：想要保持一段良好的恋人关系，需要避免4种无效沟通方式。【重点解析】：1.批评。生活中，人们总会抱怨和自己生活在一起的人，但是戈特曼认为，抱怨和批评有很大的区别，抱怨只涉及伴侣做错的具体的事情，批评的范围要更广一些，它还包括对伴侣的性格或者个性的负面评价。示例：“为什么你总是这么不长记性？我讨厌轮到你打扫厨房地板的时候，还要我亲自动手。你就是不上心。”这种伤及对方人格的指责，可能会造成破坏性的影响，因为它会让被批评的人觉得受到了打击、拒绝和伤害，并且有可能让冲突升级。建议：如果对一些事情感到不快，就要想尽办法表达出来。但不是去攻击对方，而是用一种温柔的方式。你可以用一种直接而积极的方式去表达自己的担心和需要。比如，在没有打扫厨房这件事上，不要说“你说过的事情从来都做不到”这样的话，“总是”“从来”这些词暗示着对方人格上有问题。你可以用温柔的方式说：“桌上还有面包屑，能把它们清理干净吗？”2.污蔑。不管是什么样的污蔑，都能毒害亲密关系，污蔑具体表现为：以不尊重的态度对待他人、冷嘲热讽、骂人、翻白眼、讥笑、挖苦和不友善的幽默等。污蔑比批评更进一步，它是由对伴侣的长期持续的负面想法引发的，语言上的污蔑暗示对方低人一等，表达的是一种厌恶。这种负面情绪的表达解决不了任何问题。研究表明，由于免疫系统的衰弱，相互污蔑的伴侣甚至比其他人更容易得传染病（感冒，流感等）。而且，污蔑也是离婚最重要的预测指标。建议：为了避免污蔑，可以在两个人之间建立一种赏识与尊重的文化。有一种方法是经常向对方表达赞赏、感激和尊重，这样就能建立一种积极的氛围，帮助缓冲消极情绪。另一种方法是，在没有发生冲突的时候，好好经营伴侣关系，就好像是在银行存钱，这会降低冲突的发生频率和激烈程度。3.防卫。防卫可以理解为受到伤害的一方的自我保护。很多人受到批评时会进行防卫，但研究表明，这种方法很少能有预期的效果，进攻的一方不会因此退让或者道歉，因为防卫实际上是一种谴责伴侣的方式。示例：当一个人被批评“总是一回家就看电视”的时候，他可能会这样防卫：“你是什么意思？谁说我总是在看电视，我是在工作！我看新闻不行吗？你才总是在看电视，还有孩子们！”这种防卫的意思其实是说，“问题不在于我，而在于你”。结果，事情不但没解决，反而让冲突升级了。建议：想要避免防卫，就要承担起责任。比如，在上面那个场景里，受到批评的一方可以这样说：“我知道你很累，忙碌了一天，但我工作了一天也很疲惫，只是想通过电视放松一下。不如这样，现在我帮你一起照顾孩子，然后晚些时候我们一起出去散步放松，怎么样？”通过对部分冲突承担责任，可以转换自己在冲突中的角色，防止冲突升级。然后再从这里开始沟通，争取和对方达成共识。4.沉默抵制。沉默抵制也就是冷战，指的是冲突中的一方停止说话，不再回应。虽然冷战可以避免更大的争执，但沉默也让解决争端的希望破灭了。建议：避免沉默抵制的方法是“休息一下”。休息和逃跑有明显的区别。首先，不能吵到一半，把对方丢下不管了。如果发生了争执，在离开前，要让对方知道离开的原因，比如可以说“你知道吗，我现在真的很难听你讲话，所以我会在20分钟后回来，那样我们就可以继续聊下去”。其次，休息时要完全从冲突上转移注意力，并且至少休息20分钟，因为情绪激素消退需要很长时间。等到休息足够了，头脑变得清醒时，再和对方重新开始沟通。【教学目标】：使学员抓住课程重点内容，读懂内容，并付诸行动！【教学时间】：一小时。

大结局了，反而舍不得看了，深夜再翻，晚安

陆阳画崩了QAQ，还有，白鸦，咱不奢求陆阳开后宫，结局时不是琳琅满目的女配也行（净心圣女：WAW）

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对于这本书我个人是非常喜欢的！首先，作者文笔是没得说的，刚柔并济，剧情也是跌宕起伏。即能写出紧张刺激、热血沸腾的战斗场面，又能写出让人惊叹的阴谋阳谋，也能写出细腻温柔或大气磅礴的画面，还能写出观之一笑的地域风俗和让人流口水的美景、美人等等等（本想搞个排比，奈何词穷）总之，看这本书不会让人觉得感官疲劳。其次，作者对于每个人物的刻画可以说非常厉害。每个人物都有自己的鲜明特点、高光时刻等，且这本书在我目前来看没有绝对的反派正派，每个人物都因特殊的历史时空背景，特别的经历，不同的利益追求而形成一个独特的自己，每个人物都是复杂的、立体的而不是扁平的，单调的。且作者对于什么原因（比如历史背景，经历，利益追求等）促成每个人物会变成这样，都有详细的描写，不会给人一种很突兀的感觉。就是整篇读下来你会感觉“嗯，按照当时的情形，以及这个人的特点等，这个人确实会这么做”和“根据那个时候的历史背景等，事态发展的确会变成这样”，读下来很流畅，所以不用担心作者写崩人物。最后，这本书最棒的就是它那宏大壮阔的世界背景。小说名字“仙人消失之后”，那么问题来了，仙人因何消失，仙人还存在时这个世界是怎样的？而如今，灵气稀缺这里成了低武世界，人类战力靠自身修行与元力加成。还有各种妖类和独特的北迦妖国。贺灵川的真实身份究竟是什么，他爹究竟要用他干什么。还有那段令后人大为惊叹盘龙城历史。以及主角身上的死亡三件套，他能战胜宿命吗。等等等各种问题。看书时，总是会止不住的思考起这些问题，搞得人抓心挠肝，恨不得一口气看到大结局。（这部分因文笔有限我写的不是很好，但相信我作者关于世界背景的构架绝对非常棒）对了，这本书是有女主的（注意，女主只有一个，叫肯定有）作者以前是外站女频大神，所以感情线拿捏的非常好，女主人设也绝对好。我看到现在男女主感情线清爽干净，没有黏黏糊糊、齁甜齁甜的影响主线剧情，感情线占比篇幅非常非常少。总之，这本小说你既可以看到神话历史，也能看到权谋争斗，还能看到沙场雄战，还有各类妖法武技术法，奇特的妖类，地域风俗美食美景美人，男女主的清新小爱情，最主要的是主角的探险与成长！