长生：我在修仙界当农场主

多更点，9月8张，10月争取给你投个10张偷别的书票票养你

两个b级技能免费送给小女孩，什么圣人降世啊，自己的技能都才是c级

　　还是没搞懂为啥老是有人会把蓝星和纳罗亚混为一谈。　　纳罗亚是经典的异世界设定了：　　超大地域面积、　　魔力(蓝星中不存在或是极度稀少的α元素)、　　多族裔(上万异族包含各类分支)、　　魔物地窟和魔物战线(外部压力)、　　魔物产出与制造魔法材料(新经济循环)、　　魔力延伸出魔法和魔素，由此再延伸出符文锻造和炼金机械工程学。　　这样的世界，还有人要说：蓝星是这样，蓝星是那样的。　　如果要讨论文明演变的细节，那就不用写小说了，直接写个异世界论述文就好，我可另外学习并查阅相关内容。　　真要是挑刺儿，那些日系动漫，所有涉及到异世界的小说都和蓝星有一部分共性也有极大差异，　　但肯定不能用蓝星完全代入。　　实际上在历史演变中，哪怕只一个插曲都能掀起后世的SH形态改变。　　蓝星人类几千的FJ史，几百年的新形态，不会以为就全次元最先进了吧？　　而且现在就敢断言目前的形态就是唯一？　　只要人类不灭还是会继续演变下去的。　　各世界自洽才是重点，你蓝星凭什么代表全部次元世界的体系和社会形态？　　小说是蓝星人写的，肯定有共性，但不代表就得100%一样。　　这等于在否定全球的魔幻创作。　　关键是还非要找作者辩论，出于好意解释之后就更起劲了。　　作者君哪有空天天几百字的去辩论啊。　　所以有些情况稍微理解一下就行了。

我多年前也失眠过，后来调过来了，知道失眠的痛苦无奈。现在基本每天躺下几分钟内入睡。结合所知一点中医原理，及个人方法经验，出策如下：主要原则是~~开源节流，断恶修善，身心结合，多管齐下。一，建议百度搜索南怀瑾先生的关于睡眠的一篇综合性文章，关键词可大约是“南怀瑾关于睡眠”。二，早睡早起。九、十点就躺下（睡不着也躺下先），关窗帘、所有灯光，最好是完全黑暗。早晨五六点起来，不超过六点半必须起来，一晚上没睡觉，也得在六点左右起来，这是阳气升起的时段，南怀瑾有强调。一晚上没睡好，养阴不足，那么早起升阳不要再耽误了。可以起来在七点后，再睡回笼觉。五~七点，阳气升起时段。不起来，则一天不得劲。三，睡觉前二小时，不要再看发光屏幕，手机电脑电视……看几分钟产生的黑色素，需要几个小时才能去除。我几分钟能睡着，如果睡前看了一二小时，都需要半小时左右才能入睡。此时可以陪家人聊天，做家务、构思用纸笔记下。最好是睡前用一小时左右打坐，随便盘，坐直，我打坐几年了，能入定，可以告诉大家，不要怕有走火入魔。没那么厉害，那是功夫很深了才有的事情，初打坐者不用担心。功夫有了后，怕问题，可以看佛、道教关于打坐的文章，其实只需要来什么境界，都不害怕，也不贪求，随其自然，就没关系。四，打坐时，不要想着是为了睡觉，老是去观察自己有没困意，那样打坐没作用。打坐时，身心放松、放空，注意力放在身体的感受上，默默的感受，不要转移、烦躁、思虑，只是保持觉知就好。越把注意力放在打坐，越容易困。反之，越想有困意好去睡觉，就越烦躁、越有精神，打坐也会没功夫，两头失。此重点需注意。五，下坐很困才能就躺下睡觉，不要稍有困意就躺下，要努力保持觉知，保持注意力专注在打坐上，效果最好。功夫深了后，精神足了，打坐不会再困，但是躺下就能睡着。再深些，你躺下也可以不睡着，依然是躺着入禅定，效果比睡着好，但起码得有二禅以上的功夫。初禅都可能做不到躺着入定，即使入定，也保持不了很久，就会睡着。陈希夷练睡功，他应该是没睡着，躺着入定。六，打坐前，大半桶热水加盐和姜、艾叶等，泡脚十五分钟左右。擦干，两手掌搓两脚掌几十下，使心肾相交，很有补肾作用，帮助入睡。另，淘宝等，买肚脐贴丸子，贴肚脐眼和脚心涌泉穴，能补气血，助睡眠。七，贴好肚脐贴后，打坐。下坐后，仰卧蹬腿几十下（两腿举空如蹬自行车，百度看视频）；然后，跪伏几分钟（跪床上，臀部坐实在脚后跟，额头触床面），然后翻身过来，保持对身体的感受，不想事情，也不想着要入睡。就想着是在躺着练禅定。……仰卧蹬腿、跪伏，此二动作，也是瑜伽的动作，可帮助腿部血液回流肝脏、大脑，养心肝、舒缓脑神经视神经。心血虚的，还可防止睡中猝死。如果万一还是难以入睡，不要烦躁，越烦躁越精神。可以翻身再跪伏几分钟，臀部要坐稳脚后跟最好，能把腿部血液完全压上去。可以反复做跪伏。八，重点是，不要想着入睡，而是觉知，观照身体的感受，身心就合一了，会慢慢调整过来，恢复植物神经调节睡眠的功能。退一万步说，即使还是睡不着，也比躺着烦躁生气好多了。近代唐仲容老先生，几年睡不着，得了严重肝病，他入夜就躺下，躺着练习光明观，观想身心世界融入大光明中，从开始的一晚能睡五分钟，慢慢的恢复到一觉睡到鸡叫，恢复了健康。可以百度他老名字了解下。九，辅助法：买个电脑的水墨屏幕，码字者必备，几千块钱，不要舍不得，对眼睛和肝，不会伤害那么大。还有个“六防眼镜”，我戴了两三年了，看手机电脑，会减少很多伤害。三百块左右。一定要少看手机，少刷短视频，把抖音快手等都卸载。不然害人不浅。还有游戏也别打了。十，上述，减少对眼睛和肝血的伤害，是为节流、断恶，这其实第一重要，因为这是漏洞，不堵住，肾水就加不上去，其他的方法做了也看不到多少效果。打坐、跪伏、肚脐贴等，可谓开源、修善。能多管齐下最好。如果不能，节流、断恶先做到。最后，祝各位身体健康，吉祥。

上帝是一个由于庞大的信仰铸就的唯心侧神灵，然而成也信仰，败也信仰一首（上帝是个女孩）引出了祂的分裂体，一个上帝摸样的女性黑色人影，对所有雌性生命毫无伤害，对雄性生命拥有巨大的吸引力法则，被吸附的生命会自动转换成雌性祈并者，与上帝同在！